DICAS IMPORTANTES | Para sua Saúde e Bem-Estar!
Muito importante saber o que de melhor existe para nos mantermos saudáveis!
Recomendações para o Dia a Dia!
Suas Pernas Enfraquecem Primeiro! Coma esses 10 Alimentos para Fortalecê-las!
SAÚDE & BEM-ESTAR
Para manter um nível estável de energia ao longo do dia.
Alimentos que são essenciais para evitar a fadiga e garantir que suas penas continuem Ativas e Saudáveis.
1- OVOS.
2- PEIXES GORDUROSOS: SARDINHA – ATUM – SALMÃO.
3- FRANGO.
4- FEIJÕES E LENTILHAS.
5- LEITE – QUEIJO E IOGURTE.
6- BANANA.
7- ESPINAFRE E COUVE.
8- NOZES E AMÊNDOAS.
9- QUINOA.
10- ABACATE.
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